亏了舍不得卖，这种心理在行为金融学里叫损失厌恶和处置效应，本质上是大脑对"浮亏"和"实亏"的感知错位，加上成本锚定在作祟。损失厌恶指同等金额的亏损带来的痛苦远大于盈利带来的快乐，所以一旦卖出，账面亏损就变成实际亏损，心理上等于"承认失败"；而处置效应则让人倾向于卖出赚钱的股票、死扛亏钱的股票，结果往往是"截断利润、让亏损奔跑"。

成本锚定是另一个核心干扰源。你把买入价当成"锚点"，所有决策都围绕"回本"展开，而不是围绕"这只资产未来还值不值得持有"展开。股价不会因为你亏了多少就决定涨跌，市场不关心你的成本。真正理性的卖出决策只有两个依据：当初买入的逻辑是否还在，以及当前是否有更好的替代机会。

跳出这个心理陷阱，可以尝试三步：一是把"卖出"重新定义为"换仓"而非"认亏"，问自己"如果今天空仓，我还会买这只票吗？"；二是设定止损纪律并提前写下来，比如跌破某个技术位或基本面恶化就执行，避免临时情绪决策；三是定期复盘"沉没成本"，已经亏掉的钱是沉没成本，不该影响下一步决策。多数情况下，死扛一只基本面恶化的股票，机会成本远大于账面浮亏——资金被套住，等于放弃了其他更好的机会。

常见问题

为什么赚钱的股票拿不住，亏钱的反而一直拿？

这是处置效应的典型表现。盈利时怕利润回吐，倾向落袋为安；亏损时怕"卖飞"或承认错误，倾向继续持有。结果就是盈利单拿不久、亏损单扛到底，长期下来胜率再高也可能被少数大亏抵消。

止损设多少比较合理？

没有统一标准，通常取决于你的持仓周期和波动承受力。短线交易者常见止损幅度在5%—8%，中长线投资者可能放宽到15%—20%，但关键是设了就要执行，不能因为"舍不得"而随意移动止损位。具体数值建议结合个股历史波动率和自身仓位来定。

补仓摊低成本是应对亏损的好办法吗？

补仓不等于解套策略，它只在你依然看好该标的基本面时才有意义。如果只是因为"跌了想摊平"，那是在用更多资金为情绪买单。**补仓前先回答：如果现在空仓，我还会买它吗？**答案是否定的，就不该补。